Fitness Archives – Sascha Fitness

jhon pablo

por Sascha Fitness | Abr 4, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo […]


Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad…


Enfrentar la ansiedad y salir airoso

En tiempos de mucha angustia y ansiedad, es casi un hecho que comemos más de la cuenta y nos cuesta mucho asumir las consecuencias más adelante, ya sea por una situación puntual de la vida, problemas personales, algún reposo forzado, etc. Por eso es preciso tener en…


Rutina de ejercicios en casa

A pedido de uno de nuestros lectores, ejemplificaremos una rutina de ejercicios en casa que nos permitirá tonificar y quemar grasas restantes de una manera práctica, con solo dedicar unos pocos minutos al entrenamiento diario. Para todos aquellos que no tienen un…


¿Qué comer durante el embarazo?

Como todos saben, consumir frutas y verduras en el menú de una persona es indispensable. Sin embargo, cuando llega el embarazo es aún más importante porque todos esos nutrientes van repartidos entre dos personas, por eso es importante responder esa inquietud de ¿qué…


Toma control sobre tus “limpiezas”

Los Détox que se realizan ocasionalmente ayudan a resetear tu cuerpo. Sin embargo, desintoxicarnos es algo que necesitamos día tras día, pues estamos expuestos a una locura de combinaciones de químicos como pesticidas, antibióticos, hormonas y toxinas…


Consideraciones en tu dieta vegetariana

Hay fuentes vegetales de proteína, pero la mayoría no contiene todos los aminoácidos esenciales y es por eso que debes tener en cuenta algunas consideraciones en tu dieta vegetariana. Lo ideal es hacer combinaciones y consumir cereales (avena, arroz integral),…

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Population Health

Population Health Initiative At the University of Washington, we believe improving population health worldwide is a moral imperative, driven by our public mission of service to all. That is why President Ana Mari Cauce has brought together the University community and others to create a groundbreaking initiative that will advance […]